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進入你的感官世界：揭開身心連結的神秘面紗





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一個簡單的動作—─聽聽日常生活中的聲音，就能將你「帶回到自己的感官世界」，改變你的生活！

在新版的作品《進入你的感官世界》裡，史丹利．布拉克博士提出十天計畫，讓你的生活可以更臻完美。這是一個劃時代的計畫，已協助各地的人們從各式各樣的症狀中復原：創傷後症候群、戰爭傷害、藥物濫用、心理疾病、疼痛和憂鬱等等。

這套輕鬆上手的方法，利用愛認定系統「停止」技術，教你認識並除去存在於每人心中的自我挫敗心理拉鋸戰。從中可學習到壓力、恐懼和想法如何啟動交感神經系統，進而帶動增強緊張、疼痛、失眠、焦慮和憂鬱症狀。藉由真正地「進入你的感官」── 味覺、觸覺、嗅覺、視覺和聽覺，你將能開始控制負面反應，掙脫心智麻痺的牢籠，過一個快樂、和諧又豐富的人生。

迴響會如此驚人，實在是因為效果立竿見影。只要短短的十天，布拉克博士的技巧無須耗費你太多的時間，就可以簡單地跟你日常生活的任何行動結合。搭起一座通往愛認定系統的橋樑，將使你靠著自身的力量和智慧，便能夠處理在生命中出現的各種情況。

本書特色

◎作者史丹利．布拉克受過西方理論物理學、精神醫學、心理分析的專業訓練，同時兼具多年東方禪學冥想的修習，因此能將東方與西方的概念協調地融入治療理論。在實際執行方面，則有如同治療手冊般的明確步驟，讓讀者得以立即自行練習、直接掌握要訣，並確實看見成效。

◎本書教導的方法經過實徵驗證，無論是希望能自我成長、抒解失眠焦慮等壓力症狀、生活遇到瓶頸，或是想提升心靈品質的人，都可藉由《進入你的感官世界》得到幫助。

◎另外，本書亦適合作為成長團體以及臨床治療之參考工具書。

◎本書曾獲得USA Book News（usabooknews.com/）2005年度心理健康類最佳圖書獎（National Best Book 2005 Award ）。

作者簡介

史丹利．布拉克（Stanley H. Block）醫學博士

西雅圖大學（Seattle University）法學院法律與精神病學兼任教授、猷他大學醫學院精神病學兼任教授，暨專業精神科醫師和精神分析學家。他同時也是私人開業的醫師，並在許多其它的醫學院擔任學術和臨床職位，其中包括他的母校──加州大學洛杉磯分校。

布拉克博士於全國各地的治療中心從事演講和諮商，另著有Bridging the I-System: Unifying Spirituality and Behavior（搭橋通往愛認定系統）。史丹和妻子凱洛琳．布拉克（Carolyn Bryant Block）目前住在華盛頓州的庫伯利司灘（Copalis Beach），他們在發現和創立愛認定系統的理論和技巧上，是密不可分的最佳雙人拍檔。

想知道更多嗎？歡迎蒞臨www.bridgingforlife.com

譯者簡介

李明芝

畢業於台灣大學心理學研究所，曾就讀美國密西根州立大學家庭與兒童生態學系博士班。熱愛閱讀、興趣廣泛，加上愛好自由與文學創作的天性，決定脫離單一的學術生涯，朝多元的生活邁進。目前專職翻譯、寫作，並積極發展各式助人事業，推廣身心搭橋法即為其一。譯有《第一次當媽媽就上手》、《演化的力量》、《雙面好萊塢》，以及心理學相關之文章和會議摘要，並著有數篇短篇小說和遊記。



新聞分享



性感人妻賴琳恩與老公陳乃榮日前一張雙人裸背後環抱床照，被媒體指為「18禁婚紗」，不僅圈內藝人朋友爭相想看「後續」，網友更敲碗等看兩人婚紗照，在眾人引頸期盼下，婚紗照終於曝光！照片中陳乃榮與賴琳恩浪漫共譜鴛鴦浴、親吻、擁抱、牽手等，呈現甜蜜「夫妻生活日常照」，其中琳恩大方展現絕美身材曲線與老公的親密互動，已完全超越寫真書尺度。

日前曾出版寫真書的賴琳恩坦言，「婚紗最困難的地方就是婚紗照尺度要怎麼超越寫真集」。老公陳乃榮對婚紗尺度則無設限，大方表示：「琳恩OK，我就OK！」夫妻倆討論過後，決定呈現真實的生活日常。賴琳恩更甜蜜透露：「我們每天就是一直親吻、擁抱、聊天、泡澡、牽手、散步、他做音樂我陪伴，這些都是我們生活日常的點點點滴滴。」

▲陳乃榮與賴琳恩拍攝性感婚紗照。（圖／伊林娛樂提供，2017.08.04）

▲陳乃榮與賴琳恩拍攝性感婚紗照。（圖／伊林娛樂提供，2017.08.04）

眾多婚紗照中，陳乃榮最喜歡兩人一起泡澡的照片，「我們會在泡澡的時候聊天，說著今天發生的事。」另一張賴琳恩披著白紗環抱吉他的照片也是他的最愛，對陳乃榮而言，音樂很重要，他平時彈琴創作音樂時，喜歡琳恩陪在旁邊，「她可以給我很多靈感。」所以琳恩抱著吉他，形同抱著他的感覺。

▲陳乃榮與賴琳恩拍攝性感婚紗照。（圖／伊林娛樂提供，2017.08.04）

賴琳恩最喜歡的一張婚紗照，呈現兩小無猜，是她披著白紗與老公的親吻照，「喜歡這張整體氛圍的感覺很浪漫。」賴琳恩笑說，除工作以外，兩人每天都喜歡黏在一起，也喜歡到外面牽手散步，聊聊一天發生的事，婚紗照外景也有呈現。

▲陳乃榮與賴琳恩拍攝性感婚紗照。

▲陳乃榮與賴琳恩拍攝性感婚紗照。（圖／伊林娛樂提供，2017.08.04）

▲陳乃榮與賴琳恩拍攝性感婚紗照。（圖／伊林娛樂提供，2017.08.04）

▲陳乃榮與賴琳恩拍攝性感婚紗照。（圖／伊林娛樂提供，2017.08.04）



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